2021-06-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:偶尔遇到晚上大失眠是什么原因
满意答案
病情分析: 这种情况有可能是心理压力过大,或者是劳累,或者是作息时间不规律造成的,建议及时调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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