失眠了该怎么办
2021-06-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠了该怎么办
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
在睡前尽量避免一些剧烈的运动，避免看一些容易兴奋或者恐怖的电影，避免饮用浓茶，咖啡等刺激性的饮料，要保持卧室安静舒适，温度不要过高或过低被褥也不要太厚，这些可能都会影响到睡眠。如果患者存在明显的焦虑抑郁等情绪，应该口服一些抗焦虑的药物，对于存在植物神经功能紊乱的患者，应该口服一些谷维素调理植物神经，对于睡眠也是有一定的帮助的。
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2021-06-21 06:49
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