怎么彻底治好失眠呢
2021-06-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么彻底治好失眠呢
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
想彻底的治好睡眠，一定要去专业的睡眠科就医，让医生找到引起失眠的原因，才可以针对着病因进行治疗，平时自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药物，如果是某些精神心理疾病导致的，那就先治疗精神心理疾病，精神心理疾病好了以后睡眠自然的也会改善。
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2021-06-22 10:02
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