害怕与自己的家人相处沟通

病情分析：
从你目前所描述的这些状况来看，你所说的这些情绪状况问题，考虑存在有较为明显的焦虑抑郁之类的精神心理因素所造成的。作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。

病情分析：
原生家庭对人影响很大，你感觉自己从小就被控制，感觉无法和父母交流，他们对你控制比较多，再让你特别有情绪。

指导意见：
现在害怕和家人沟通交流，觉得他们更多的对你是一种控制，这种情况除了和父母对待你的方式有关，也和你回应父母的方式有关。这种情况靠父母改变是很困难的，首先还是你自己做出改变，当你自己改变后，父母对待你的方式也就改变了。