为什么做任何事情都很紧张

病情分析：
你好，你的证情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于过分的在意这件事情，加重了问题，引起的紧张感，同时也考虑您存在一定的恐惧情绪！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，培养兴趣爱好来淡化情绪，也可以到正规的心理咨询机构进行系统脱敏，循序渐进的改善问题，慢慢调整，看看效果

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉做任何事情都很紧张，可能是自己缺乏自信心和勇气，心里暗示太多的原因。

指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，不要给自己添加太多心理暗示，做每一件事情都需要集中注意力，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，勇敢去面对困难，多学多练就可以改善自己的。