女人25岁后如何保养卵巢

病情分析：
你好，

1在女性20到35岁这个年龄段，保持年轻和美丽是保养卵巢的目的。这个时期的女性朋友可以多吃一点瘦肉、韭菜、白菜、还有各种豆制品。注意饮食要清淡一点，含有VC和VB的食物比如西红柿、黄瓜等可以多吃一点。

2在女性35到40岁这个年龄段，延缓衰老是保养卵巢的目的。可以多吃一些核桃、蔬菜、水果等。这些有补充雌激素的作用，可以减少头晕、失眠、浑身乏力等更年期症状。还可以喝点红糖来进行补血。

3在女性40到45岁这个年龄段，抗氧化和抗衰老是保养卵巢的目的。可以多喝一点牛奶和豆奶，多吃一点鱼和虾。这些食物都有补充雌激素的作用。还可以在医生的指导下服一些滋养的药物，比如黄芪、何首乌等。

祝安康！