消耗多少卡路里才能减肥瘦身？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：消耗多少卡路里才能减肥瘦身？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想要减肥每天卡路里的消耗大概要在1500卡路里以上，这样能达到好的减肥作用，但需要每天坚持，每一克脂肪会产生九大卡热量，如果想要减一公斤体重，那么就需要消耗7700卡路里热量，所以只有坚持每天减掉适当的卡路里，才能够让瘦身的效果更好地体现出来。
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2021-06-23 20:54
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