减肥期间可以吃的水果有哪些？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃的水果有哪些？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
减肥期间需要吃含糖分低、热量低的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉、梨、葡萄、橙子、柚子、山楂、樱桃等水果，含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后增加饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，使体内毒素垃圾及时的排泄，达到减肥瘦身的目的。人们在减肥期间可以适当的吃水果。但是人们在减肥期间也要注意能够多做锻炼。
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