运动减肥的时候可以大量喝水吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：运动减肥的时候可以大量喝水吗？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
运动减肥之后不可以立即大量喝水，要少量多次，不能一次喝太多。因为一次性喝水过多，会使血液中的盐的含量降低，导致体内电解质平衡失调，容易发生肌肉抽筋，而且也会比较容易使身体水肿。而且一次性快速的喝大量的水，也会导致加大心脏的负担，所以喝水要慢一点喝，运动出汗之后最好是喝点盐水，补充一点盐分。
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