苦瓜有减肥作用吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：苦瓜有减肥作用吗？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
苦瓜确实能够减重，降血脂，降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用，苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些成分会产生降脂减重的功效，但是单纯吃苦瓜来减肥是不够的，效果也是因人而异的。想要有效的减肥，最好可以做好饮食的控制和运动锻炼来进行。饮食方面，需要低热量的饮食，这样才能有效的减少热量的摄入，避免更多的脂肪形成。
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2021-06-23 19:13
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