怎样才能又快效果又好的减肥呢？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：怎样才能又快效果又好的减肥呢？
免费咨询
满意答案
-
- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
建议大家首先还是要从健康的生活方式入手，比方控制自己的饮食，控制自己的食物的摄入的总量，建议你多吃蔬菜水果，少吃肉类和零食，合理搭配食谱，定期参加体育锻炼，长期坚持，体重是能够有效地控制和下降的。少吃三高食品高油的高糖的高脂的，多吃一些蔬菜水果另外多吃一些清淡的食物，因为辛辣刺激性的食物可以使食欲大开，另外增加一些运动量也可以去健身房做有氧运动和无氧运动，增强肌肉使我们身体更加有型
投诉
2021-06-23 19:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识