红豆山药西米粥有减肥效果吗？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：红豆山药西米粥有减肥效果吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
常喝红豆山药西米粥可以减肥，红豆洗净，用水泡上一晚上，放入高压锅煮半个小时。将山药洗净切片。西米用清水泡5分钟，放入锅中煮至米粒上浮，且米粒变晶莹。将红豆和山药装入砂锅，加上红豆汤，汤沸之后转文火;过几分钟之后加上黄糖片，熬至山药软烂。将煮好的西米捞出倒入粥锅里即可。
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2021-06-24 11:06
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