不吃主食减肥的前提是什么?
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：不吃主食减肥的前提是什么?
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
不吃主食能减肥的前提是其他食物亦少吃或控制，如果其他食物不加以控制，仅仅靠不吃主食是不能减肥的。最好选择晚餐吃一些代餐的蔬菜水果，如可以喝一些酸奶或者是脱脂牛奶搭配一些蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等，另外还应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，如可以选择慢跑，快走，游泳，爬山等运动。
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2021-06-24 13:59
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