怎么样跑步减肥效果最好呢
2021-06-24 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：每天怎么跑步减肥效果是最好的呢，是每天早上跑步还是下午跑步还是晚上跑步
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
合适的有氧运动，能消耗脂肪提供能量，每天早上太阳刚出及下午太刚落时外出快走慢跑效果最好，这时空中氧浓度最高，每天运动至少1小时，同时控制饮食、养成良好作息习惯，减肥效果会更好。
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2021-06-24 09:59
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