如何减掉腰腹部赘肉
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：如何减掉腰腹部赘肉
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- 霍瑞麟 副主任医师
- 晋中市第一人民医院
病情分析：
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久。
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2021-06-24 23:07
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