快速减肥法是什么？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：快速减肥法是什么？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
没有什么所谓的快速减肥方法。快速减肥方法对人体都是有伤害的，比如抽脂、吸脂减肥，吃减肥药、节食减肥等，对人体的伤害都是很大的，因此不建议快速减肥，这样会得不偿失。减肥还是遵循“管住嘴、迈开腿”的六字方针。少吃高热量、高脂肪、高糖的食物；多吃新鲜的蔬菜、水果及富含维生素的食物。避免暴饮暴食，晚饭不宜过晚，更不能吃宵夜，每餐吃七分饱就行。然后要积极的加强锻炼，减少脂肪的囤积，这样才有可能达到科学减肥，达到减肥不伤身的目的
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2021-06-24 17:25
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