多吃糙米饭能减肥吗？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：多吃糙米饭能减肥吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃糙米是可以起到减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。能够增加饱腹感，可以代替主食。另外也应该适当参加体育运动，可以通过运动来减少脂肪的堆积。
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2021-06-24 17:49
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