难以睡眠求助专家解决问题

病情分析：
失眠可能有很多的原因，造成常见于自身的情绪紧张和焦虑，转移自己的注意力到其他的事情上。。

指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张的和焦虑来做做，自己有什么业余爱好可以培养一些。建议你每天可以适当的给自己做一个健身的计划，让自己做做运动，缓解自己内心的紧张的和焦虑的。

病情分析：
您好！据您所述的情况按当前的年龄是处在更年期的容易受到有内分泌代谢的紊乱，以及自我在有一定的家庭压力或者是过度的敏感，有声响刺激加重，有失眠现象也会受到负面情绪的影响和自我的抵抗，加重失眠现象以及导致神经衰弱

指导意见：
这种情况用药是很容易产生有依赖性甚至耐药性，所以是要查明有无广泛性焦虑或者是由内分泌代谢异常而导致的，要尽可能的综合评估后，必要时更换药物