哪些食物有优质蛋白质？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：哪些食物有优质蛋白质？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
含有优质蛋白的食物有很多，如牛奶羊奶，畜肉如牛肉羊肉猪肉狗肉，禽肉如鸡鸭鹅鹌鹑等，蛋类如鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，海产品如鱼虾蟹，还有豆类包括大青豆黄豆黑，坚果类如核桃杏仁松籽等。
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