焦虑恐惧情绪如何消除
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：焦虑恐惧情绪如何消除
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
有焦虑恐惧的情绪，首先自我调整出现这些症状的时候，找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以做户外运动，找别人聊聊天，听一些舒缓的轻音乐，如果自己调整不好，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。
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