脸怎么才能瘦下来？
2021-06-25 2人回答
健康咨询描述：脸怎么才能瘦下来？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
专家给出以下三种方法：一、努力鼓起嘴巴，像吹泡泡一样鼓起10秒钟；再努力鼓起嘴，鼓起10秒钟。可减轻脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌赘肉。嘴微微张开，下颌左右移动，重复30次。每天只需坚持做2-3次。另外，平时要注意休息，注意饮食控制。少吃油腻、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以做更多的面部按摩或刮痧等等。
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2021-06-25 17:58
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身是一个整体性的，不会只是身体某一部分，所以说即使是想瘦脸的话也需要全身运动，全身减肥才可以达到瘦脸的作用，首先应该控制饮食，多吃高蛋白低热量的食物，少吃多餐，不吃零食以及油腻刺激性还有甜食，然后每天坚持30分钟及以上的有氧锻炼，这样的话会有更好的减肥效果。
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2021-06-25 17:49
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