黑米可以帮助减肥吗？
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：黑米可以帮助减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
黑米是有减肥的功效的，因为黑米种的膳食纤维比较多，容易产生一定的饱腹感，这样消化的速度就会比较慢，就会减少一些其他食物的摄入，有利于达到一定的减肥的效果。平时可以应用黑米制成米饭或者是熬粥进行服用，同时也要搭配着一些其他的蔬菜和水果，尽量少吃一些热量高的食物，例如肉类的食物或者是油炸的食品，加强运动锻炼，才能够达到好的减肥效果。
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2021-06-25 15:21
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