正常情况下瘦20斤需要多久？
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：正常情况下瘦20斤需要多久？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
科学的减肥主要是加强锻炼，平时注意控制热量与脂肪，少吃脂肪含量高、咸的、经加工、带有酱汁的食物，如沙拉酱、番茄酱、各种快餐等，可吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，饮食控制，增加运动量是最基本的治疗方法，体重具体控制情况要根据个体情况确定，正常情况下，体重减少10千克，最少要在半年时间。
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2021-06-25 19:28
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