减肥期间可以吃番薯吗？
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃番薯吗？
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间可以吃西红柿，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期间可以适量吃西红柿，新鲜的西红柿含有丰富的维生素、番茄素、矿物质、膳食纤维，能量密度不高，含糖量不高，带来的热量并不会超标，并不会影响减肥的疗效。减肥期间适量吃西红柿有益于营养、有益于健康，西红柿当中的膳食纤维也可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于减重。
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2021-06-25 18:15
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