2021-06-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述:如何瘦腰瘦腿呢?
满意答案
病情分析: 瘦腰可以做仰卧起坐,首先可以双脚勾住床尾,身体平躺,仪腹部的力量为中心,做20个,每次三组,也可以平躺的时候,身体保持平衡,在用腹部的力量抬起上身,与地面呈45度角这个角度上停留五秒,然后落下,重复三组。如果是要瘦大腿的话,可以做登自行车的动作。
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