夏季饮食减肥有哪些误区？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：夏季饮食减肥有哪些误区？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
1.不吃：。没有保证人体机能基本运转的能量消耗，长此以往出现四肢乏力、头晕眼花，还会造成营养不良感染疾病。2.不吃淀粉食物：我们每天吃最多的淀粉物就是米饭。如果没有充足的能量续航，增加其他菜肴的摄入量体重可能会不减反增， 吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。
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2021-06-26 18:37
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