如何消除心理阴影解决心烦失眠？
2021-06-26 2人回答
性别：男
健康咨询描述：如何消除心理阴影解决心烦失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
消除心理阴影解决心烦，失眠。这种情况要养成定时睡眠的好习惯。不要胡思乱想。不要熬夜，不要过于劳累。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起，沟通交流，多参加1些有意义的活动。
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2021-06-27 14:35
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
从你目前所描述的状况来看，想要彻底解决心理阴影和心烦失眠，首先自己要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，其次有一个健康良好的心态，加强积极的自我心理暗示，有一些渠道去正确的宣泄释放自己的负面情绪和压力，必要时到精神心理科进一步接受心理辅导和相应的药物治疗。
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2021-06-27 15:18
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