吃豆腐减肥要注意哪些？
2021-06-26 2人回答
健康咨询描述：吃豆腐减肥要注意哪些？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
豆腐可以和其它的蔬菜以及肉类一起煮，另外豆腐不能吃太多，不然可能会妨碍人体对于铁的吸收。不仅如此，长期吃豆腐还有可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻的情况。不要吃经过油炸锅的豆腐；为了提高代谢率，让身体成为易瘦体质，适度运动是必须的。因为豆腐本身就含有具燃烧脂肪效果的胺基酸，食用后做运动，也能达到预期的脂肪燃烧效果。
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2021-06-26 19:38
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
不要油煎油炸的。豆腐确实是减肥的佳品，豆腐减肥的重要事项是不要吃经过油炸的豆腐，需要搭配小菜，吃豆腐在豆腐减肥的过程中需要多喝水，帮助排出豆腐燃烧脂肪后产生的代谢废物。
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2021-06-26 18:17
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