吃豆腐减肥时应注意哪些？
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：吃豆腐减肥时应注意哪些？
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃豆腐减肥是不可取的，因为大量的吃蛋白质或者是豆制品会增加肾脏的负担，而且让你常年终生吃豆腐，你也不可能坚持。
所以减肥是需要终生坚持，长期保持科学安全的低热量，均衡膳食以及规律的运动。
多吃蔬菜和蛋白质，蛋白质种类要丰富，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆腐，鱼虾等药物交替均匀的摄入，
不要单独吃某一种
最后要严格限制零食，饮料，果汁，甜食，酒精以及水果的摄入，这类的高碳水是很多人肥胖的根源。
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2021-07-10 16:52
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