2021-06-26 2人回答
健康咨询描述:便秘可以吃点什么食物来改善?
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指导意见:
在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
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病情分析:
对于有便秘症状的人群,建议多吃膳食纤维丰富的食物,比如玉米,小米,小麦,燕麦等,粗粮中富含大量膳食纤维,平时饮食要多食新鲜蔬菜和水果,多喝水,可以很好的起到改善便秘的情况。