减肥到一个重量就不掉称了？
2021-06-26 1人回答
性别：男年龄：53岁
健康咨询描述：2021年6月1号开始运动减肥原始体重214斤，减掉了14斤（现在200斤），马上就到一个月了。200斤己经维持近10了，怎么再不掉称呢？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这个就叫平台期，就说明你现在的饮食运动和你的代谢基本持平了，还需要再找一个突破口来让体重进一步的下降。
要么是增加运动量，要么是增加蛋白质的摄入，三餐增加优质蛋白。严格限制淀粉类食物以及所有的甜食，饮料，果汁等等。
还有就是像您这个体重太大了，需要联合一些减重的药物，比如说奥利司他利拉鲁肽度拉糖肽等等具体怎么使用，去当地三甲医院的内分泌科，请医生指导。
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2022-11-03 00:43
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