山楂能不能减肥？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：山楂能不能减肥？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
山楂也属于水果之一，也有一定的热量，所以单独吃它是不可能减肥的，只能增肥。
想减肥的话，那就是长期坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，三餐后增加运动，同时有氧运动，比如说跑步跳绳打球等等和无氧运动力量训练相结合效果比较好。
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2021-06-27 10:47
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