2021-06-26 2人回答
健康咨询描述:减肥者怎么选择肉类呢?
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病情分析:
目前最合理的减肥方法就是高纤维高蛋白低碳水。也就是多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食,严格控制甜食,饮料,果汁以及水果的摄入量。
蛋白质主要是选择一些优质蛋白,也就是牛奶,鸡蛋,鱼虾,豆制品以及精瘦肉等。
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病情分析:
减肥时也能适当的吃一些肉,以油脂的含量来说,4条腿的动物都有两条腿的动物,两条腿的动物又多于没有腿的动物尽量少吃绞肉类的食品,减肥尽量多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油类食品。