2021-06-27 1人回答
健康咨询描述:如何有效瘦腿啊
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病情分析: 有效瘦腿的办法,首先应该严格控制饮食,采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,像油条、油炸糕这一类食物都不要吃。另外多饮水,促进能量的代谢,每天坚持运动一个半小时以上,有利于瘦腿的运动,有转呼啦圈、游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。这样坚持一个月肯定能够瘦腿。
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