2021-06-27 1人回答
健康咨询描述:夜晚睡觉多梦怎么缓解
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病情分析: 夜晚睡觉多梦建议平时不要熬夜不要过于劳累。要调整自己的作息时间。睡眠的时间不要过晚,要保证7到8小时的睡眠。可以听听轻音乐舒缓情绪。不要胡思乱想。
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