坐着怎样瘦小腿
2021-06-27 2人回答
健康咨询描述：坐着怎样瘦小腿
免费咨询
满意答案
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上。双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身，另外，一直坐着不行，经常起身走动，不光是瘦腿，对身体的健康也有作用。还有就是经常用精油配合着按摩，也是挺可以。
投诉
2021-06-27 18:42
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
坐着瘦小腿的效果不佳，瘦小腿主要是通过运动，尤其是针对小腿部位的运动，比如说跑步，调整饮食结构，减少油脂糖类，碳水化合物的摄入，适当的增加蛋白质的摄入，减少过多的脂肪摄入，另外要适当的锻炼，科学饮食，不但可以减小腿，有利于身体的健康。
投诉
2021-06-27 09:22
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识