孕妇如何运动肌肉减轻疼痛
2021-06-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇如何运动肌肉减轻疼痛
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满意答案
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
孕晚期肌肉疼痛可以适当做些运动来缓解，首先肩部要充分的张开，面部朝下四肢着地支撑身体，两手张开撑住地面，将腰部放平，不要塌腰，注意颈部和脊柱成一条直线；保持肘部和膝部静止，收紧腹肌，同时拱起后腰，坚持几秒钟，然后再放松身体，恢复到刚开始的状态，还有中间不要屏息。
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2021-06-27 11:42
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