精子质量差吃什么补回来？
2021-06-27 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：平时喜欢吃冻的饮料，辣的东西，熬夜也比较多，备孕2年多了。女朋友依旧没怀孕。之前去检查，说我精子质量差，存活率也低，请问怎么能快速提高精子质量呢？
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满意答案
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
补精子需要多吃富含维生素、锌、硒元素和蛋白质的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，所以要多吃含高蛋白质的食品，有猪瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，所以多吃含锌、硒元素的食物也可以起到补精子的作用，有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果也有利于补精子。
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2021-06-27 12:23
其他答案 (1)
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- 刘静 主任医师
- 滕州市妇幼保健院
病情分析：
精子质量差，活动率低首先要改变饮食习惯，不要熬夜，少食辛辣刺激食物，多运动，口服含锌的制剂和六味地黄丸，继续备孕，总是不怀孕可以选择人工授精。
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2021-06-27 11:48
备孕四个月未能怀孕算不孕
对于现在很多的年轻夫妻而言，不管做什
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