喝酸奶有利于减肥吗？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：喝酸奶有利于减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
单纯喝酸奶不会起到减肥作用，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用。但是现在不少酸奶含糖量比较高，不适合减肥，所以酸奶也不能多喝，特别睡觉前，想减肥还是应少吃热量高，含糖，脂肪高的食物，多喝水，多运动，单纯靠节食减肥，一是对身体不好，容易贫血，二是反弹特别快，两天没吃饭，可能吃饱两顿体重就回来了，所以还是运动加控制饮食最好。
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2021-06-27 15:03
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