2021-06-27 2人回答
健康咨询描述:吃什么样的午餐能减肥呢?
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病情分析:
通常来说在减肥期间养成良好的饮食规律就可以了,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食,另外也要注意营养的补充,以免出现营养不良的情况。此外还需要结合体育锻炼等才能够达到减肥的目的。
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病情分析:
首先建议用粗粮代替,一般咱们吃的大米面等主食数量可以选择荞麦,燕麦等等,少吃些主食,多吃些高蛋白食物,比如说牛肉,鸡肉等以及一些新鲜的蔬菜,然后在两餐之间可以吃一些水果,这样的话既能保证饮食,热量不是很高。