如何瘦腿部脂肪
2021-06-27 2人回答
健康咨询描述：如何瘦腿部脂肪
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
可以尝试一些蹬车运动，或骑车，跳绳等运动，都是可以更好有效地减少腿部的脂肪。在运动完毕之后，要对小腿进行按摩，腿部减脂的效果就会更加的明显。在饮食上要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，其他的都是可以吃的,多吃蔬菜,但是炒菜可不要太多油了,特别是不能吃油汤泡饭，蔬菜,水果,谷类,各种鱼虾畜禽瘦肉,豆类都是可以吃的啊。
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2021-06-27 20:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥，首先是需要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，比如说鸡肉牛肉等等，同时少食多餐，不要暴饮暴食，然后每天进行30分钟及以上的有氧运动，这样的话才可以有更好的减肥效果。
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2021-06-27 17:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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