豆腐和牛奶一起吃可以减肥吗？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：豆腐和牛奶一起吃可以减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
不是说他俩一起吃能减肥，而是说多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，也就是高纤维高蛋白低碳水是可以减肥的。
尤其要控制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入，三餐后再增加运动。蛋白质包括牛肉，猪肉，羊肉，豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼虾等等都可以轮换着吃最科学。
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2021-06-27 19:25
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