肥胖症饮食怎么调理
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：肥胖症饮食怎么调理
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
患有肥胖症饮食上首先应该控制热量的摄入，煎炸类、肥肉、高糖、高脂肪的食物都应该少吃。因为热量过多会导致体内脂肪的堆积，从而加重肥胖的程度。不要暴饮暴食，应该细嚼慢咽，不要吃得过饱。营养搭配合理的情况下可以适当调整饮食结构，减少主食的量，以蔬菜为主，多吃些粗粮。因为粗粮热量相对比较低，并且粗纤维比较多，可以加速肠胃的蠕动来增加排泄量。肥胖症对于人体的健康威胁是非常大，一定要积极管理，以免严重了引起很多并发症。
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2021-06-27 18:38
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