早餐怎样吃番茄能减肥？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：早餐怎样吃番茄能减肥？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
早餐吃番茄减肥这个帮助并不是太大。
因为想减肥的话，主要是控制全天的总热量，那早餐主要见于多吃蔬菜和蛋白质。既有营养又能增加饱腹感，如果能吃的绿叶菜再喝牛奶吃鸡蛋，少吃一点主食的话，那热量不高，而且一上午都没有饥饿感，这种饮食是非常有利于减肥的，营养也非常全面均衡。
午餐晚餐也建议多吃蔬菜和蛋白，少吃淀粉类主食，平时要控制所有的甜食，饮料，果汁，酒精的摄入量，三餐后多运动，只有这种健康的生活方式才能安全的减肥
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2021-06-28 05:21
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