2021-06-28 1人回答
健康咨询描述:吃苹果减肥有什么好处?
满意答案
指导意见: 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻,期间加强运动量,单靠饿不仅减肥速度慢,而且使整个人代谢率下降,恢复饮食容易反弹,或者说必然反弹。所以摄入消耗都要有,整体摄入低于消耗才能减肥,单靠降低摄入量
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