怎么才能瘦臀
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：怎么才能瘦臀
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
臀部肥大要控制饮食，减轻体重，还要注意避免久坐，每坐1个小时左右起身活动。按摩臀部可选择穴位按摩；平时可踮起脚尖走路，可做一些简单的提臀运动：绷紧臀部持续10秒左右，然后放松，重复进行；仰卧起坐。瘦臀部是一项长期的工程，需要坚持，同时可多吃一些高蛋白的食物促进肌肉的生长。
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2021-06-28 11:04
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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