男生瘦臀方法，有哪些
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：男生瘦臀方法，有哪些
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
在饮食方面需要注意一日三餐都要进食，睡前三小时内不要吃饭，每餐主食量逐渐减少，不吃油腻的食物，可以多吃一些粗粮类食物作为主食。运动方面可以选择一些腿部的有氧运动，比如慢跑、打球、跳绳、骑自行车等。
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2021-06-28 14:45
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