2021-06-28 2人回答
健康咨询描述:晚餐怎么吃对减肥有帮助?
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病情分析:
减肥期间最好晚餐不要吃太饱,并且热量不能太多,尤其是不要吃宵夜,晚餐以清淡饮食为好,像烧烤类、火锅类、甜点类都尽可能不要吃,餐后要适当增加活动量。
其他答案 (1)
病情分析:
晚上可以吃一些蔬菜,然后喝些牛奶,然后吃2个鸡蛋白,然后适当吃些水果就可以了,一定不能吃饱,同时建议在晚上6点左右吃,同时建议晚餐后可以适当在外面走走路慢走等促进消化。