吃花生会影响减肥效果吗？
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：吃花生会影响减肥效果吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
花生是高脂肪的食物，如果吃的比较多的话，那肯定是增肥的，所以想减肥的话，首先要控制所有高脂肪的食物，包括花生瓜子坚果类的东西，都要尽量少吃，还有就是淀粉类食物严格控制甜食，饮料，果汁，零食，严格控制。多吃绿色蔬菜和优质蛋白，少吃淀粉类主食。也就是先吃菜再吃瘦肉豆制品，最后吃主食。
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2021-06-28 13:00
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