2021-06-28 1人回答
健康咨询描述:黑咖啡对减肥有效果吗?
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病情分析:
这个是不可能有减肥效果的,因为首先你不可能喝太多,其次咖啡只是有以短时间的一个提高兴奋的作用,它没有长期持续的疗效,所以不要依靠黑咖啡来减肥,这个是肯定有效的。目前比较科学的减肥,就是高纤维高蛋白,低碳水的饮食结构,加上三餐后足量的运动,这个是既能有饱腹感又能长期坚持的一个减肥方式,也就是多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食,严格管理零食,甜食,饮料,果汁以及酒精的摄入量,水果也要严格控制